Especialistas en ataques de pánico

¿Qué son los ataques de pánico?

Los ataques de pánico son ataques repentinos y repetidos de miedo y angustia que duran varios minutos o más. Algunas personas los refieren como una sensación de muerte inminente. Los ataques de pánico se caracterizan por temor a los desastres o miedo a perder el control, incluso cuando no hay un peligro real. También se puede tener una fuerte reacción física durante un ataque de pánico. Cuando se tiene el ataque de pánico la persona siente como si fuera a tener un ataque al corazón.

Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento y lugar, son súbitos e intrusivos, por tanto las personas que los experimentan se preocupan mucho de tener otro ataque por lo cual restringen su vida en diversos ámbitos.

¿Cuál es la causa de los ataques de pánico?

Las causas de los ataques de pánico son multifactoriales, tienen tanto un sustrato orgánico como también se dan por factores externos a la persona. Algunas partes del cerebro y ciertos procesos biológicos juegan un papel clave en el miedo y la ansiedad. Las personas con ataques de pánico malinterpretan sensaciones corporales inofensivas como amenazas, provocando una reación emocional y fisiológica adversa. El estrés y los factores ambientales tales como cargas de trabajo excesivas, problemas económicos, de pareja, sociales entre otros, también juegan un papel importante en la aparición de los ataques.

¿Cuáles son los síntomas de los ataques de pánico?

 Ataques repentinos y repetidos de pánico con ansiedad y miedo abrumador

 Sensación de estar fuera de control o de miedo a la muerte o una fatalidad inminente durante un ataque de pánico.

 Síntomas físicos durante un ataque de pánico, como latido fuerte o rápido del corazón, sudor excesivo, escalofríos, temblores, problemas respiratorios, debilidad o mareos, hormigueo o entumecimiento de las manos, dolor en el pecho, dolor de estómago y náuseas.

 Preocupación intensa acerca de cuándo ocurrirá el próximo ataque de pánico.

 Miedo de ir a los lugares donde han tenido un ataque de pánico en el pasado.

Psicólogo Ataques de Panico

Ataques de Pánico Costa Rica

¿Quién trata los ataques de pánico?

El tratamiento psicológico se considera básico y esencial en este tipo de problemas. Dependiendo del caso y del trastorno, a veces es útil seguir una combinación de terapias farmacológicas (dirigidas por el psiquiatra) y psicológicas (dirigidas por el psicólogo).

Tratamiento psicológico

La psicoterapia es un proceso de comunicación interpersonal entre un profesional experto (terapeuta) y un sujeto necesitado de ayuda por problemas de salud mental (consultante) que tiene como objeto producir cambios para mejorar la salud mental del segundo.

Terapias cognitivo-conductuales

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se caracteriza por ser un método activo y directivo, y en ella consultante y terapeuta trabajan en forma conjunta y estructurada, con tareas fuera de sesión. Utiliza técnicas tanto conductuales como cognitivas en combinaciones diferentes según la sintomatología a abordar: relajación y respiración, entrenamiento autógeno, reestructuración cognitiva, exposición en vivo y diferida, detención del pensamiento, resolución de problemas, etc.

¿Cuándo debo tratar los ataques de pánico?

Usted debe tratar los ataques de pánico cuando:

  •   Son discapacitantes y producen un deterioro en su vida cotidiana y se vuelven muy recurrentes.
  •   Le suceden en toda parte: casa, trabajo, lugar de estudio y recreo.
  •   Genera gran inseguridad y miedo y eso no le permite salir fuera de la casa o realizar actividades cotidianas.

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